Afvallen of aankomen

Je moet niet minder eten, maar béter! De meest gemaakte fout is te weinig eten, je lichaam gaat dan namelijk in de spaarstand. Het dieet is voorbij, je gaat weer normaal eten en hoppa je bent weer op je oude gewicht met vaak als cadeautje nog wat extra kilo’s. Hoe komt dit? Je lichaam slaat de calorieën op voor het geval er weer “slechte tijden” aankomen. Wil je deze vicieuze cirkel doorbreken? Ik kan je helpen! Samen werken we aan een gezonde verandering op de lange termijn.

Werkwijze en kosten

Tijdens het eerste gesprek maken we kennis en vullen we samen een uitgebreid intakeformulier in. Verder bespreken je eet- en beweegpatroon. Als laatste zal ik je wegen. Het is belangrijk dat je aangeeft wat inpasbaar is in je leven want iedereen is anders. Aan de hand van al deze gegevens maak ik een persoonlijk behandelplan.

Dit bestaat uit:

  • analyse van je voedingspatroon
  • map met recepten en dagmenu’s
  • tips en adviezen om je te helpen je voedingspatroon en levensstijl te veranderen

De frequentie van de afspraken is afhankelijk hoe het traject loopt. Ben je op je streefgewicht? Of heb je je nieuwe leefwijze eigen gemaakt en kun je zelf verder gaan? Dan ronden we af. Natuurlijk wil ik dan wel na een paar maanden weten hoe het met je gaat.

Een intake duurt 1,5 uur en kost €90,-
Een vervolgconsult kost € 35,- per half uur.

Ga je voor zekerheid en gezondheid op de lange termijn? Kies dan een pakket:

FOODCOACH-C kort traject (3 maanden) € 300
Dit bestaat uit:
• intakegesprek (incl. wegen)
• 5 vervolgconsulten
• hormooncheck
• 3 maanden de mogelijkheid om vragen te stellen via e-mail
• analyse van je voedingspatroon
• tips en adviezen om je te helpen je voedingspatroon en levensstijl te veranderen
• map met recepten en dagmenu’s

FOODCOACH-C lang traject (5 maanden) € 450

Dit bestaat uit:
• intakegesprek (incl. wegen)
• 10 vervolgconsulten
• hormooncheck
• 5 maanden de mogelijkheid om vragen te stellen via e-mail
• analyse van je voedingspatroon
• tips en adviezen om je te helpen je voedingspatroon en levensstijl te veranderen
• map met recepten en dagmenu’s